lunes, 28 de julio de 2014

VIII CCP DIPUTACIÓN DE PULPÍ 2014.

                       
                       A falta de Cayuela, aquí los participantes en Terreros y el nuevo fotógrafo.

Por Antonio Casquet.

"El sábado 26 de julio se disputó la octava prueba del "Circuito Provincial de Carreras Populares Almería 2014" en San Juan de los Terreros (Pulpí). A ella asistimos siete corredores del club.
Según la organización, la carrera tenía 7,05 kilómetros, pero en mi GPS salieron 6,7 y a otros compañeros 6,6. Como todos los años, el recorrido contaba con 2,5 km llanos por el paseo marítimo, 2 km de falso llano, 0,5 km de dura subida al castillo y una suave bajada hasta llegar a la meta. La carrera dio comienzo a las 20:00 horas con una temperatura en torno a 29 grados y mucha humedad. Además, había mucha expectación debido a la presencia de veraneantes y bañistas.

Félix salió con el grupo delantero a ritmos de 3:05 y 3:10. Javier Domene se escapó y se quedó en un grupo de unos ocho corredores luchando por el podio. Cerca de la subida al castillo, él y otros corredores se equivocaron de calle en una rotonda mal señalizada. Debido a ello, perdió unos diez segundos y algunas posiciones, lo que lo obligó realizar un esfuerzo extra para remontar. De todas formas, acabó satisfecho con su tiempo y en una meritoria sexta posición.

Pedro trabajaba esa tarde, pero llegó justo a tiempo para correr. Salió a un ritmo alto y corrió los primeros kilómetros a 3:58. Sin embargo, no contaba con la subida al castillo y ahí sufrió un poco más. De todas formas, obtuvo un gran resultado. Por su parte, Ángel también hizo una salida rápida. Con la salvedad de la cuesta, tuvo buenas sensaciones y acabó contento con el tiempo invertido. Al igual que Pedro, sigue mejorando sus registros este verano.

Por mi parte, hice el primer kilómetro a 4:20 como tenía previsto. Pasé 63º por el segundo kilómetro, pero poco a poco fui aumentando el ritmo y adelantando corredores. Realicé bien la subida al castillo, pero el esfuerzo me dejó sin fuerzas e hice la bajada yendo al límite. Aun así, pude acabar por detrás de Pedro y mejoré mi tiempo del año anterior en 55 segundos.

Cayuela salió rápido intentando seguir a Ángel, pero este llevaba un ritmo más fuerte y se escapó. Durante los primeros kilómetros fue detrás de un grupo, pero en la subida al Castillo no pudo seguirlo. Las cuestas no son su terreno favorito, pero cuando llegó la bajada se marcó un ritmo mucho más alegre. Además, pudo mejorar varias posiciones durante la carrera. Buen trabajo.

Diego Castaño hizo un paréntesis en las fiestas de Aljáriz y disfrutó de la carrera a un ritmo sostenible. Por último, Fran llegaba sin haber entrenado durante la semana. Hizo los primeros kilómetros a ritmos altos para él, 4:50 y 5.10. Sin embargo, a partir del tercer kilómetro llegaron las cuestas y tuvo más dificultades. No obstante, disfrutó del ambiente y la animación de Terreros en esas fechas.

Por último, en la clasificación por equipos fuimos terceros por detrás de Club Atletismo Baza y C.D. Eton Sport. De momento, también somos terceros en la clasificación por equipos tras las siete primeras pruebas disputadas.

CLASIFICACIÓN GENERAL (112 corredores – 6,7 kilómetros):

6º Félix Mañas González: 23:28.
32º Pedro González Martínez: 27:19.
33º Antonio Jesús Casquet Castaño: 27:38.
47º Ángel Blanco Soler: 29:22.
64º Francisco Núñez Cayuela: 31:02.
91º Diego Castaño Cano: 34:06.
104º Francisco Simón López: 37:25.

RESULTADOS COMPLETOS: http://www.cruzandolameta.es/clasificacion-carrera-externa/carrera-popular-pulpi "


martes, 22 de julio de 2014

VII CCP DIPUTACIÓN TURRE 2014.


Por Antonio Casquet.

"El sábado 19 de julio se disputó la séptima prueba del "Circuito Provincial de Carreras Populares 2014" en Turre. A ella asistimos doce corredores del club.

La carrera estaba formado por un circuito de 3’9 kilómetros al que había que dar dos vueltas. Es el mismo de todos los años: novecientos metros llanos, una subida de 1’2 kilómetros por las afueras del pueblo y una bajada de 1’8 kilómetros hasta llegar de nuevo a meta. Como novedad, la prueba era nocturna y comenzó a las 21:45. No obstante, ese día hacía mucho calor, con una temperatura por encima de treinta grados.

Félix se tomó la carrera como un entreno con cambios de ritmos. Subió las cuestas tranquilo y lo dio todo en las bajadas y las rectas. Pese a la dura competencia, logró una magnífica tercera posición.
Javi Figueras y Pedro González hicieron una carrera notable. Javi ha estado dos meses descansando, pero de nuevo está entrenando duro y mejora carrera a carrera. Pedro tampoco había dado su mejor versión en carreras anteriores, pero también se está acercando a su mejor nivel. 

Por mi parte, me tomé los dos primeros kilómetros como calentamiento y después fui al máximo. Quizá hice la primera bajada demasiado rápido y eso me pasó factura en la segunda vuelta. De todas formas, acabé contento, ya que mejoré mi tiempo del año anterior en 21 segundos.

Ángel Blanco completó las dos vueltas en poco más de 17 minutos cada una. Se marcó un ritmo cómodo en las cuestas (aunque siempre se sufre) y disfrutó en las bajadas. Además, nuestro compañero destaca el gran ambiente que se vivió en Turre esa noche.

Pedro Belmonte y Cayuela hicieron la primera vuelta juntos a un ritmo tranquilo. Tras el paso por meta, Pedro apretó y se fue unos metros por delante. Cayuela mantuvo el ritmo por detrás y pudo completar la segunda vuelta más rápido que la primera. Buen trabajo el de ambos.

Ramón Flores corrió su primera carrera con el club y no lo hizo nada mal. Pese a las subidas, mantuvo un ritmo constante, no se vino abajo y completó el recorrido a poco más de cinco minutos por kilómetro. También participaron Francisco Simón e Isabel Simón, que hicieron un gran esfuerzo y disfrutaron de la carrera.

Por último, Esther y Eduardo hicieron juntos la carrera. Esther va a correr poco este año, pero no perdió la oportunidad de participar en una prueba a la que acuden muchos compañeros. No obstante, no fue al máximo y dosificó sus fuerzas. Por su parte, Eduardo sigue con su progresión este verano e hizo una carrera de menos a más.

Por equipos, nuestro club logró la segunda posición en esta carrera. Acabamos por detrás de "Run 04" y delante de "Sorbas Running". Como siempre, la organización estuvo bien con mucha animación durante toda la tarde, avituallamiento y fruta al acabar la prueba.

CLASIFICACIÓN GENERAL (7800 metros – 108 corredores)
3º Félix Mañas González: 28:10.
12º Javier Figueras Valero: 31:21.
19º Pedro González Martínez: 31:57.
25º Antonio Jesús Casquet Castaño: 32:51.
37º Ángel Blanco Soler: 34:35.
49º Pedro Belmonte Rodríguez: 36:18.
50º Francisco Núñez Cayuela: 36:40.
79º Ramón Flores Gimeno: 40:24.
88º Esther Gálvez Jiménez: 41:45.
90º Eduardo Rojo Dommering: 41:45.
96º Francisco Simón López: 43:47.
105º Isabel Simón Guerrero: 47:20.
RESULTADOS COMPLETOS: http://www.cruzandolameta.es/clasificacion-carrera-externa/carrera-popular-turre "

domingo, 20 de julio de 2014

VI CCP DIPUTACIÓN RIOJA 2014.

                                               Antonio, Diego's Castaño's, y Eduardo e hija.
Por Antonio Casquet.

"El domingo 13 de julio se disputó la sexta prueba del "Circuito Provincial de Carreras Populares 2014" en Rioja. A esta carrera asistimos Eduardo Rojo, Diego Castaño y yo.
La carrera consistía en un circuito de 3’33 km al que había que dar tres vueltas hasta completar un total de 10 km. El recorrido se iniciaba con una dura subida de 600 metros; después había una bajada hasta el segundo kilómetro; de ahí a la llegada predominaba el llano. La prueba comenzó a las 10:30 con una temperatura en torno a 26 grados.
Por un lado, Eduardo Rojo hizo una carrera muy buena. Pese a la dureza del recorrido, supo mantener el ritmo y no cedió en los tramos de subida. De ese modo, completó la carrera a 5:12 min/km, cerca de sus mejores registros.
Por otro lado, Diego Castaño disputó la prueba tras haber corrido la media maratón de Vera la noche anterior. La primera vuelta le costó, pero luego se marcó un ritmo asequible y acabó sin problemas. Hay que reconocer que lo que él hizo está al alcance de muy pocos.
Por mi parte, llegaba en buena forma tras tres semanas entrenando. Soporté bien las subidas y dosifiqué en las dos primeras vueltas. En la última aceleré un poco y acabé con buenas sensaciones, aunque esperaba mejor posición. Debo mejorar en las siguientes carreras.
Por último, la organización estuvo bien. Había avituallamiento en cada paso por meta y al terminar también daban bebida energética y fruta.

GENERAL MASCULINA (10.000 METROS – 103 CORREDORES)
42º Antonio Jesús Casquet Castaño (CASE): 44:04.
81º Eduardo Rojo Dommering (CASE): 52:06.
90º Diego Castaño Cano (CASE): 56:04.
Clasificación completa: http://www.cruzandolameta.es/uploaddoc/carreras/17/CLASIFICACI%C3%93N%20GENERAL%20MASCULINO%203.pdf "

CARRERA NOCTURNA DE LA HOYA 2014.


Por Antonio Casquet.
"El sábado 28 de junio de 2014 se disputó la "Carrera Nocturna de La Hoya" (Lorca). A esta carrera solo asistí yo, ya que otros compañeros del club fueron a la prueba de Macael correspondiente al Circuito de Carreras Populares de Diputación.
La carrera consistía en un circuito de 1’8 km al que había que dar tres vueltas hasta completar un total de 5’4 km. El recorrido estaba formado por quinientos metros llanos, quinientos de bajada y ochocientos de subida. La prueba comenzó a las 19:00 con una temperatura bastante alta (en torno a 34 grados). Ese hecho hizo que algunos corredores se retiraran en el primer o en el segundo paso por meta.
Por mi parte, no llegaba del todo bien, ya que llevo pocos entrenamientos este verano. No obstante, acabé contento con el resultado obtenido. Salí a buen ritmo y, aunque empecé en la cola del grupo, pude adelantar a bastantes corredores en una prueba de bastante nivel. Completé la primera vuelta a 4:06, la segunda a 3:58 y la última a 4:02 min/km.
Por último, la organización estuvo muy bien pese a ser una carrera grauita. Por un lado, retrasaron algunos minutos la salida para evitar el calor. Además, podías avituallarte en cada paso por meta. Por último, al terminar daban agua y sandía.
NUESTROS RESULTADOS (5.400 METROS – 88 CORREDORES)
37º Antonio Jesús Casquet Castaño (CASE): 21:57"

martes, 15 de julio de 2014

MEDIA MARATÓN DE VERA 2014.

Feria del corredor con atracciones para niños.










                                                                                                                                                                  Aspecto de la salida junto al Parque Acuático Vera.

Este pasado sábado 12 de julio, se celebraba en Vera Playa la segunda edición de la Media Maratón de Vera. Este año, nuestro objetivo, cómo el de cualquier grupo de personas ambiciosas era superar la edición pasada en cuanto a participación, con más actos como la feria del corredor, comida de la pasta y presentación siempre gracias a Restaurante Terraza Carmona, dar mejor bebida al corredor que la pasada edición al llegar a meta, una mejor camiseta conmemorativa de la prueba etc. 
Para esto, debíamos empezar a trazar las directrices con meses de antelación y hacer mucha publicidad. Nuestra prueba ha estado difundida por todas las redes sociales, medios de comunicación como periódicos y radio, también ha estado presente en FITUR, en la feria del corredor de la Maratón de Bonn en Alemania, en la Media Maratón de Granollers (una de las más prestigiosas de España) y en todas las carreras de la zona.
Un año más, decidimos hacer junto a la media una carrera de carácter más popular, de cara a personas que no entrenan tan asiduamente y que se animan más a calzarse unas zapatillas deportivas por el hecho de estar pasando unos días en la turística localidad de Vera.
Además, en esta ocasión la prueba adquiría también carácter benéfico donde parte de las inscripciones iban destinadas a la Asociación de la lucha contra el cáncer.
En definitiva, teníamos la experiencia del año anterior, empresas colaboradoras-patrocinadores,voluntarios, policía local y Ayuntamiento de Vera a nuestra disposición, con el atractivo de estrenar al nuevo cuerpo de protección civil creado en Vera en nuestra media, y por supuesto, lo más importante, la ilusión en hacer disfrutar a todos los participantes del evento que preparamos con todo el cariño del mundo para ellos.

A diferencia del año anterior, para darle un poco de más caché a la prueba, decidimos contar con la presencia en la media, con atletas de la talla de Raul Guevara Castellar, un corredor que viene del duatlón y que ha sido campeón de España GE, y actualmente campeón de la Maratón de Murcia 2013. También contactamos con Driss Fennassi, que este año ha sido campeón del mundo de cross GE en categoría por equipos, además de haber sido campeón de España de media maratón 2012 de veterano. Y en plano femenino contactamos con la atleta gallega Cristina González recientemente récord de España de 100 km femeninos, pero por razones de trabajo no pudo venir. Pero por casualidades que da la vida, tuvimos la suerte de poder contar entre nosotros con la atleta extremeña natural de Don Benito, Mamen Ledesma, que ha sido una atleta internacional en categoría junior y promesa, subcampeona de España sub 23 de 10.000 en pista, en tres ocasiones, subcampeona de España sub 23 de campo a través, y recientemente 3ª de España de media maratón en categoría por equipos y campeona de España de carreras de montaña por equipos. 

Después de una hora de carreras infantiles, otras de nuestras novedades, mientras que la policía daba el visto bueno para el pistoletazo de salida, aprovechamos ese intervalo de tiempo para rendir un homenaje a Miguel Marzoa Ruiz del CAR Marisqueiro, gran amigo mío y del club, que bajaba desde Vigo única y exclusivamente para correr la media maratón y volver a irse al día siguiente. Y terminando con Miguel, homenaje y distinción para los nuestros, en esta ocasión, José María Caparrós y Félix Mañas González, debían ser mencionados ante todos los corredores presentes, ya que sin su entrega y sacrificio por este evento, no hubiera sido posible organizar la media. Pero sin quitarle importancia a la labor del resto de compañeros del club que desinteresadamente han hecho todo esto posible, sin olvidar al ayuntamiento y su concejalía de deportes con sus técnicos, a los voluntarios y empresas. 



                                                            Con Miguel Marzoa Ruiz.

Una vez iniciada la carrera, salen todos juntos dirección hacia la zona nudista, rápidamente Bautista participante de los 5 kms, coge posiciones y marca el ritmo junto a Driss Fennassi perseguido en todo momento por Palma Ortiz del 5 km y de Raul Guevara de la media maratón. La altimetría del circuito es de lo mejor para hacer marca pero hay mucha humedad. En el km 4, los del 5 km se desvían hacia la izquierda, y los de la media siguen recto durante unos kms por el paseo marítimo de Vera.

A los pocos minutos, hace su entrada en meta Bautista del Eliocroca de Lorca parando el crono en 17:07 en los poco más de 5 kms, seguido del jovencísimo corredor huercalense José Palma Ortiz, y cerrando el pódium masculino, Eduardo Ramos de Puente Verde, Granada. No está nada mal contar con estos grandes atletas en una prueba que organizamos más bien de carácter complementario de la media.
Y en féminas, en los 5km, el pódium lo completaban Isabel Ortiz Egea del Club Atletismo Daen de Lorca, que paraba el crono en 23:29, seguida de Mary Ángeles Pérez Jiménez del Club Mandarache de Cartagena, cerrando el pódium la atleta independiente Mari Ángeles Muñoz Garro.

En torno a los 35 minutos, aparece dando la primera vuelta Driss Fenassi seguido muy de cerca por Raul Guevara a escasos 80 metros, y justo al pasar por el ecuador de la distancia, se rompe el mayor de los Fennassi y sale del circuito con síntomas de dolor sobre el sóleo. Raul coge la primera posición seguido a mas distancia del corredor almeriense del Run 04 Alejandro Carbonero que se queda con Martínez como los únicos que pueden hacerle frente a Guevara en lo que resta de carrera.
El primero de los nuestros, Félix, pero muy agotado fruto del estrés y la tensión del previo de la prueba. Los siguientes, ya casi todos caras conocidas, Miguel Marzoa, Rosco siguiéndole los talones, Bienvenido del Club Marathón Cartagena, y la primera fémina, como no, Mamen Ledesma en solitario marcando autoridad y sin visibles amenazas. Entre medio, la nota negativa y desagradable de la prueba, la gran cantidad de corredores piratas, que faltándole el respeto a los corredores que habian pagado su inscripción, se metían ilegalmente en una prueba consumiendo en los puestos de avituallamiento y en ocasiones incluso dejando sin líquido al resto de corredores.
Acabando de pasar los últimos corredores, hace entrada en meta Raul Guevara del Club Mandarache de Cartagena parando el crono en 1:13:00 y machacando en más de un minuto la marca de la prueba en manos de Juan Parra. El segundo en llegar es Francisco Javier Martínez del Murguiverde, que llega 3:27 minutos después.Y en tercera posición, llega Alejandro Carbonero del Run 04.


Raul Guevara entrando en meta.


Mamen Ledesma revasando el arco de meta.

Después de entrar 21 atletas masculinos, hacía entrada sin ninguna sorpresa la primera atleta femenina Mamen Ledesma  del Pamplona Atlético parando el crono en 1:26:10 reventando el registro de la prueba de la pasada edición en mujeres a mano de nuestra compañera Esther Gálvez y aventajando con holgura a la segunda clasificada Silvia Ferreiro del Run 04 de Almería que entraba en 1:31:55. Cerraba el pódium femenino la atleta Yolanda Quirós Jiménez con 1:35:28

Por lo demás, en categoría por equipos quedamos terceros, por detrás del Club Marathon Cartagena, y Run 04 que ganó en esta categoría. 


Pódium por equipos.

Al terminar la prueba recogíamos los comentarios de los vencedores en los que el campeón masculino destacaba la expectación, la participación, y el circuito a pesar de tener en alguna zona varios giros, y bordillos en el paseo, pero un 10 a la organización. Y la atleta femenina, destacaba lo atractivo de correr por el paseo marítimo por la noche, recomendable y pensando en volver el próximo año en vista de la ilusión puesta por parte de la organización y lo llano del circuito.

Nuestros tiempos en www.asuspuestos.com, y agradecer al resto de mis compañeros, empresas en especial a Terraza Carmona y Parque Acuático, voluntarios, y corredores por hacer que esta prueba siga creciendo. Y a la vez, pedir disculpas otra vez, por tener que hacer restricciones en el avituallamiento final y no dejar repetir por miedo a que los voluntarios y últimos corredores se quedaran sin líquido y sólido a causa de la gran cantidad de "sindorsales" que se colaban entre la multitud buscando la bolsa del corredor en el avituallamiento final, y de los corredores menos sensibilizados y cívicos que arramblaban con el avituallamiento equivalente para cuatro corredores.


Y mi homenaje personal a los primeros voluntarios en llegar y a los últimos en irse.

 Gracias Isa por tu gran trabajo fotográfico y a los demás, nos vemos en diciembre en la Carrera de Navidad 2014 que pronto se anunciará en www.asuspuestos.com.

El resto de fotografías en nuestra cuenta de Facebook.