lunes, 6 de octubre de 2014

MEDIA MARATÓN BAHÍA DE MAZARRÓN 2014.


Javi entrando en meta.

Por Antonio Casquet.

"El domingo 5 de octubre se disputo la “IV Media Maratón y 10K Bahía de Mazarrón”. A esta carrera asistimos Pedro González, Javi Figueras y yo. Esa mañana quedamos en la estación de autobuses de Vera a las 07:50, subimos en el coche de Javi y llegamos a Mazarrón en algo menos de una hora.

La prueba era prácticamente llana y a nivel del mar. Había una temperatura de 25 grados y pegaba mucho el sol, sobre todo en las afueras de Mazarrón. La carrera de 10k comenzó a las 09:30 y la Media Maratón a las 09:45. Pedro González corrió los 10k. Salió a un ritmo alto y pasó 21º por el sexto kilómetro con 24:06, a 4:00 min/km. En los últimos kilómetros cedió alguna posición, ya que el final fue muy apretado. Acabó 23º con 41:05, a 4:06 min/km. Hizo una buena carrera, acabó con buenas sensaciones y sigue en líneas ascendente.

Javi Figueras y yo corrimos la media maratón. Javi había entrenado el día anterior 32k y se tomó la carrera como un test de cara a la Maratón de Murcia. Salió en las primeras posiciones con José Ramón García Pérez, próximo compañero del club. Ambos corrieron juntos los primeros 15 kilómetros; hicieron ese tramo a 3:50 min/km yendo en sexta y séptima posición. A partir de entonces José Ramón se escapó y acabó quinto con 1:21:52. Por su parte, Javi hizo los últimos kilómetros con Bienvenido Sánchez López, del Marathon Cartagena. Bienvenido fue sexto con 1:22:56 y Javi séptimo con tres segundos más.

Por mi parte, me encontraba bien antes de la prueba. Esperaba hacer un crono en torno a 1:31:00 y acabar entre los treinta primeros. A diferencia de otras carreras, salí a un ritmo bastante alto y pasé por el kilómetro quince a 4:18 min/km. En ese momento marchaba 23º tras haber realizado bastantes adelantamientos. Sin embargo, a partir de entonces pagué el esfuerzo inicial y me vine completamente abajo. Hice los últimos kilómetros a 4:40 min/km y perdí dos posiciones. Acabé “fundido” en 1:32:31, con la sensación de que podía haber acabado más adelante. Sin duda, tengo que planificar mejor la estrategia de carrera.

En cuanto a la organización, fue buena. Había avituallamiento cada cinco kilómetros y al llegar a meta podías tomar agua, refresco, bebida isotónica, bocadillo y barrita energética. Además, la bolsa del corredor incluía una camiseta técnica y una gorra. Al acabar la carrera hacía mucho calor y, como las duchas estaban lejos, nos dimos un baño en la playa. Después iniciamos el camino de vuelta llegando a Vera a las 13:00.

CLASIFICACIÓN 10K – HOMBRES (123 corredores):

1º Jamal Dayane (Skechers Gorun – ColorQ): 35:11
23º Pedro Antonio González Martínez (CASE): 41:05

CLASIFICACIÓN MEDIA MARATÓN – HOMBRES (131 corredores):

1º Antonio Sánchez del Castillo (C.A. Mandarache): 1:18:27.
7º Francisco Javier Figueras Valero (CASE): 1:22:59.
25º Antonio Jesús Casquet Castaño (CASE): 1:32:31.

RESULTADOS COMPLETOS: http://asuspuestos.com/evento/iv-media-maraton-y-10k-bahia-de-mazarron/resultados "

JOSE RAMÓN RUBIO

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J.F.MUÑOZ.

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ANTONIA RIDAO

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ALBA GONZÁLEZ

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RAMÓN FLORES

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IRMA GUIÑAZU

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ISA SIMÓN

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KIKO OLIVAS

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PEDRO GONZÁLEZ

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MARI CARMEN N.

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MIREIA GARCÍA

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jueves, 2 de octubre de 2014

XV CCP DIPUTACIÓN CANJAYAR 2014.


                                                                     Pódium final.

Por Eduardo Rojo.

"El pasado domingo 28 de septiembre tuvo lugar la decimoquinta y última prueba del “Circuito de Carreras Populares Almería 2014” en Canjáyar. En representación del club estuvimos José Félix, Pedro, Cayuela, Diego, Andrea y yo.

Salimos sobre las 7.55 h. en dos coches, acompañándonos Diego Fernández de Antas y Lourdes de C.A. Daen Lorca y sobre las 9.30 llegamos a Canjáyar. Tiempo seco y algo nublado. Recogimos los dorsales y nos preparamos para la prueba.

Las carreras de los peques empezaron puntualmente. Andrea acabó en primer lugar en su categoría, infantil.
Nuestra carrera antes de comenzar tuvo un minuto de silencio en recuerdo del fallecimiento del día anterior de un empleado del área de Deportes de la Diputación. El recorrido tenía una distancia de 10,5 km. Se salió de la plaza de la villa con suaves cuestas, si las comparamos con las siguientes, así hasta el 1,2 km (600 m.de altitud) y a partir de aquí empieza el estrecho sendero, que permite el paso de un solo corredor, que va subiendo de forma escalonada hasta el km. 4,1 (879 m.). Desde este punto hay una bajada de unos 400 m. (855m.) hasta el río y a subir hasta el pueblo Ohanes (915 m.). Desde Ohanes, el km. 4,9, hasta el río diversas bajadas vertiginosas hasta el km. 9,6 y volver a subir hasta la meta, que coincidía con la salida.

El recorrido hasta el pueblo de Ohanes transcurría entre viñedos, moras y arbustos. Las vistas eran espectaculares con una fauna muy frondosa.
Era una carrera de montaña, muy dura, sobre todo para aquellos que no estamos acostumbrados a correr por el monte.

Félix decidió disfrutar de la carrera y sobre todo no forzar para evitar lesiones. Hasta tuvo tiempo, mientras corría, de degustar las moras. Acabó séptimo en la general y quinto en su categoría. Tiempo 50:09
Pedro también disfrutó del recorrido y de sus paisajes, recuperó puestos aprovechando la bajada desde Ohanes, pero sufrió en las últimas rampas, cediendo algún puesto. Finalizó en el puesto decimonoveno en la general y sexto en su categoría. Tiempo 56:49
Paco reconoce que el entorno era muy bonito, pero que la dureza de la prueba no le permitió disfrutar del mismo. Sobre todo en la primera mitad del recorrido había subidas que no permitía correr debido a su inclinación. Solo permitía andar. Terminó en el puesto 55 de la general y el 27 de su categoría. Tiempo 1 h. 06´44´´

Diego Castaño era su segunda participación en esta carrera del vino. Antes de la carrera ya nos advertía de la dureza y de las dificultades de la prueba. A esta carrera iba a disfrutar del paisaje y del entorno tan verde. Entró en el puesto 67 de la general y el decimotercero de su categoría. Tiempo 1h. 09´21’’

Yo lo pasé bastante mal en la primera parte del recorrido por la dureza y algunos tramos escarpados (tengo algo de vértigo). En esta primera parte pude alcanzar a Paco y hacer juntos la subida hasta Ohanes. En la bajada me encontré bien y apreté, superando varios corredores. Sin embargo, ya en la entrada de Canjáyar con las últimas rampas sufrí, pues acusé el esfuerzo de la subida y posterior bajada. Crucé la meta en el puesto 54 de la general y décimo en mi categoría. Tiempo 1h.06’03’’

La organización muy bien: entrega de dorsales, avituallamientos durante el recorrido y en la llegada. Para poner una pega solo decir que las indicaciones de las duchas algo deficientes, que estaban en las afueras y que de las cuatro duchas solo funcionaba una.
En cuanto a la clasificación final del circuito decir que como equipo quedamos terceros, Félix en su categoría tercero y Javier Figueras también tercero en su categoría.

Quisiera aclarar que oficialmente Félix terminó como segundo clasificado del circuito, pero cede su puesto al tercero (García Verdegay). Para él, García Verdegay merecía más el segundo puesto, pues en la mayoría de las pruebas en las que habían coincido ambos, él había quedado por detrás del corredor del RUN 04. Sin embargo, Félix alcanzó el segundo puesto por haber participado en más pruebas que García Verdegay, eliminando de esta forma los peores resultados y mejorando su clasificación. Todo un detalle de un gran deportista.

Todos aquellos corredores que participamos en ocho o más carreras del circuito también nos obsequiaron con un detalle.

Clasificaciones de la carrera: http://www.cruzandolameta.es/clasificaciones/ii-carrera-de-la-uva-canjayar---31/#clasificaciones ".